长期整夜失眠会猝死。长期处于整夜失眠的状态时，就会导致血压升高、心率不齐、冠心病等心脑血管类疾病的出现，也会使体内的代谢系统、消化系统出现异常，久而久之就会出现恶化，导致猝死。
如果由于失眠所引起不适现象出现时，就要及时到医院进行治疗，找到失眠的原因，缓解失眠的现象，有效的避免病情出现恶化。
同时也可以使用中药进行治疗，调节自身的气血及各项机能。在日常生活中也要多进行体育锻炼，增强自身的体制，有效的改善睡眠。