上火的体质可以通过饮食的方式来进行调理，应该多吃一些清火的蔬菜和清凉的水果能够改善。上火的原因是比较多的，属于中医对疾病的常见称谓，可能会造成牙疼、口舌生疮、口腔溃疡、皮肤潮红、皮肤干燥等症状。
上火还可能会经常的爱发脾气，导致肝火旺盛，通常跟不良的饮食有很大的关系，如果长时间吃辛辣的食物，可能会造成炎症加重。
平时要多喝些温开水，促使体内精神代谢产物排出。