扭伤如果软组织损伤或者是伴有骨裂等情况，同时伴有出血，可以先选择冷敷，减少毛细血管扩张造成的出血。扭伤以后通常会伴有一系列的症状，扭伤以后要立刻坐下来，避免再次受伤，导致血肿等现象，在48小时以内要禁止热敷，那样可能会造成局部的水肿更加严重。
扭伤以后可以通过口服一些活血化瘀、消炎止痛的药物来缓解。患者最好到医院做一下ct检查，看一下是否存在骨裂。