失眠可以通过调节心理因素和服用药物来调理。导致失眠的原因较多，如果患者是因为心理压力、精神紧张、工作压力和生活压力大导致的失眠，可以通过自我情绪调节或者是在心理医师的帮助下调节。
患者家人和朋友需要给患者心理上的开导，患者本人需要进行压力的条件，适当的卸下包袱。其次可以通过服用安神补脑的药物来条件失眠，睡前采用热水泡脚，或者洗热水浴来放松心情，听一下舒缓安静的音乐，喝热牛奶等都有助于改善失眠。