如果一个脾气好的人变得突然很愿意发脾气，那么有可能是最近的精神压力过大导致的。因为人要是缺乏锻炼的话，很容易就会把压力带入到自己的情绪当中，压力过大导致情绪失常。
所以要想解决暴躁易怒的问题，可以尝试性的做一些运动。跑步或者瑜伽等会流汗的活动，都比较适合脾气暴躁的人群。当然我们还要保证有一个良好的睡眠习惯，保持充足的睡眠，养成生物钟，这些都是避免情绪暴躁的利器，要坚持进行。