严重的肝气不畅的症状是情绪不稳定，容易激动，情绪过于悲观，伴有颈部的疼痛，咽喉部异物感。从中医的角度认为，肝脏是各器官的之首，与个人的情绪是密切相关的，当肝气不畅的时候，会影响到整个人的精神状态。
同时会出现血瘀不畅，气血瘀滞，女性可能表现为痛经或者月经量的减少。建议增加身体锻炼，保持一个良好的心情，注意劳逸结合，不要太累，可以适当增加蔬菜和水果的摄入，要多与他人沟通交流，多参加一些户外的活动。