问
孕妇能吃哪些坚果?不知道要吃一些什么样的东西才能给宝宝充足的营养?
提问时间:2020-09-02 14:42:55
自从国家放开二胎政策之后,我和我老婆就想要拼二胎,虽然是第2个宝宝,但是我和我老婆都很紧张,不知道要吃一些什么样的东西才能给宝宝充足的营养,听说坚果营养成分很不错,那么孕妇能吃哪些坚果呢?
答医生回复
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坚果孕妇是可以吃的,因为坚果里面含有大量的微量元素,除了坚果之外,孕妇还需要多吃各种蔬菜,各种水果营养搭配方面尽量均衡为主,瘦肉类的还有鸡汤,鸽子汤,鱼汤都可以吃,每天保持一个鸡蛋,一杯牛奶,还可以喝豆浆,适当的户外活动晒晒太阳促进营养的吸收和转化。回复时间:2020-09-02 14:50:36
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