孕期体重增长，不同体型的孕妇，其增长范围不一样。首先孕妇要知道自己的体重指数。体重指数（BMI）的计算公式为:体重（kg）/身高的平方（m）。这个公式里的体重指的是孕前体重。对于BMI在19.8~26之间的孕妇，整个孕期体重增长控制在11.5~16千克左右为宜。对于BMI在26.1~29.9之间的孕妇，整个孕期的体重控制在7~11.5千克左右为宜。对于BMI大于30的孕妇，整个孕期的体重增加不超过6公斤左右。