患者肌筋膜炎要防潮、防寒、防寒。不要随意在潮湿的地方睡觉。根据气候变化，随时添加衣物，出汗和下雨后，应及时更换湿衣服或擦干身体。
患者应该做好积极治疗、休息、运动或剧烈活动的准备。纠正不良工作姿势，如弯腰时间过长。肌筋膜炎是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应。
当机体受到寒冷、疲劳、创伤或睡眠姿势不当等外界因素刺激时，可诱发肌筋膜炎急性加重。