猕猴桃具体的功效有：
一、促进消化，由于猕猴桃含有丰富的膳食纤维，因此可以促进消化，还可以预防便秘。
二、降低血脂，由于猕猴桃里的成分可以抑制胆固醇在血管内壁沉积，预防动脉硬化，因此可以起到预防心脏病的作用。
三、提高机体的免疫力，增强体质，预防疾病。
四、延缓衰老的作用。 猕猴桃又被称为奇异果，是属于一种凉性的水果。