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睡觉轻容易醒怎么办?

提问时间:2020-10-29 06:10
想咨询一下睡觉轻容易醒如何处理?
医生回复
  • 赵宇 副主任医师
    三甲 齐齐哈尔中医院 中医科
    患者睡觉轻容易醒,建议每天睡觉之前喝一杯热牛奶,这样是有助于改善睡眠的。没有事情做的时候也可以多做运动,运动是可以让神经得到一个缓冲作用,不要让神经经常在一个紧张的环境。
    也可能就是神经出现了问题,可能也是浅睡眠,这是一种失眠的症状,平时需要注意休息不可以熬夜。
    回复时间:2020-10-29 07:31