宫寒的调理方法是注意给子宫保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间，女性不要久坐冰冷的凳子。
注意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙，穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。也可以选择中药汤药温经散寒治疗，或者选择艾灸等办法都有一定的调理作用的。
宫寒导致的疾病很多的，严重的可能引起不孕或者降低受孕机率。