坐月子期间可以吃： 产后第一周以开胃为主，饮食以清淡为主，不要油腻，多吃含水分比较多的粥，汤一类，以排出体内恶露为主，第二周开始以给产妇补充营养为主。
产妇可以吃丝瓜，冬瓜，番茄，海带丝，黄花菜，莴笋，小白菜，黄豆芽等等，建议避免辛辣刺激的食物，像辣椒之类的，容易引起上火症状，不利于子宫恢复。