问
跳绳和跑步哪个减肥效果好？
提问时间：2020-10-18 14:53
请问跳绳和跑步哪个减肥效果好？
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科跳绳和跑步，都是非常好的有氧运动形式。减肥都是可以作为选择的。因为无论用任何的减肥方式，都需要看运动的时间和运动的强度。
如果跑步只跑了5分钟，一定不如跳绳跳40分钟。如果跳绳只跳了一分钟，一定不如跑步30分钟。回复时间：2020-10-18 16:18
