问
熬夜后如何恢复体力和精神？
提问时间：2020-10-19 13:23
请问熬夜后如何恢复体力和精神？
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科熬夜后要注意调整饮食结构，可以吃一些高蛋白高维生素的食物来帮助恢复精力和体力。加强户外锻炼可以帮助促进全身的血液循环，提高身体新陈代谢，从而缓解精神疲乏的情况。
另外，要保证充足的睡眠时间，适当的休息可以帮助促进身体的恢复。回复时间：2020-10-19 14:31
