四十岁女人一周二到三次比较正常。同房次数一般随着年龄的增长而下降，因为分泌性激素水平逐年降低，但是也因人而异，有的身体素质较好的，一周三到五次甚至每天一次性生活的也是有的。
不必过于强求性交频率和时间，只要能达到双方都好潮就是好的性爱。平时可以加强身体的锻炼，提高体质，增强性能力，吃一些含锌的食物。