通过自测肺功能大致获得个人肺功能，但仅供参考。自测肺功能包括以下几种方法：
1.爬楼梯法：匀速爬上3楼，没有明显气喘与胸闷，说明心肺功能良好，反之肺功能差。
2.吹蜡烛法：点燃一根蜡烛，站离一定距离，用力去吹，如果距离5厘米还吹不灭，说明肺功能很差。 严禁支气管哮喘患者、阻塞性肺气肿、肺源性心脏病患者、喉头水肿、气管狭窄等患者自行做肺功能监测，当肺功能异常时，及时到呼吸内科就诊，明确病因，规律治疗。