应该先改变生活方式，必要时可以在医生指导下使用药物。1、改变生活方式：多摄入纤维、加强锻炼、养成习惯等。（1）多摄入纤维：在饮食中添加更多新鲜水果、蔬菜和富含纤维的食物。
（2）加强锻炼：保持活跃有助于加强肠道肌肉，使粪便更容易通过肠道。（3）养成习惯：尽量每天在同一时间排便，使排便习惯变得更加规律。
必要时可以使用药物，渗透剂有助于大便保存水分，更容易排出体外。这类药物可引起脱水或体内矿物质不平衡，老年人或心、肾功能衰竭患者需慎用。
渗透剂包括口服氢氧化镁、柠檬酸镁、乳果糖和聚乙二醇。也可以使用润滑剂润滑大便表面，使其更容易通过肠道。这类药物常适用于肛门或直肠堵塞的患者。
建议患者习惯性便秘及时到医院治疗，并按照医嘱用药。