吃酵素梅的副作用容易引起腹泻的现象，危害性不小。 酵素梅适合以下人群：
1、应酬人群：应酬多，吃饭时间不固定，生活习惯不规律，
2、便秘人群：小肚子涨涨的、鼓鼓的，拉也拉不出来
3、常吃快餐人群为了方便，快餐营养不均衡，缺少植物纤维素，导致便秘。 建议及时到医院进行相关检查，在专科医生指导下进行治疗，以免耽误病情，错过最佳治疗时机。