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含蛋白质高的食物有哪些？
提问时间：2020-10-17 08:22
我想问一下含蛋白质高的食物有哪些？
答医生回复
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韩晓 主治医师三甲 山东第一医科大学附属肿瘤医院 消化内科含蛋白质高的食物，详情如下。
1、植物类：有黄豆、黑豆、大青豆、芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等。
2、动物类：有牛奶、奶酪、牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鸭蛋、鱼、虾、蟹等。 动物类的蛋白质要优于植物类蛋白质，更容易被人体所吸收，营养价值更高，建议多吃动物类的蛋白质。回复时间：2020-10-17 08:59
