哺乳期如何减肥不减奶-我爱康

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哺乳期如何减肥不减奶

提问时间：2020-10-28 03:37:26

我想咨询一下哺乳期如何减肥不减奶？

答医生回复

哺乳期减肥不减奶可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜以及菠菜等，既可以补充身体所需的营养，还可以增强饱腹感。也可以多运动，运动的方法一般有跳绳、打乒乓球、踢足球、游泳等，对减肥瘦身体的辅助作用，而且这种方法比较安全，不会导致母乳减少。

回复时间：2020-10-28 03:46:11

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