这是由脾湿犯困，脾肾阳虚引起的，建议服用健脾益气，温补肾阳的药物，可以服用人参健脾丸和四神丸。按你说的情况你是吸收的消化不是很好的，我建议你还是适量的运动，祝你健康啊你好，你目前的大便的情况，主要是消化不良而引起的，可以多注意休息，多注意保暖等，不改善可以用点妈咪爱等调节肠道等处理。
你好朋友上叙情况根据你的描叙，不能排除消化不良引起的可能性，可以服用乳酶生片、B1片治疗试试看，感谢咨询。根据你的咨询，一是不吃生冷刺激难消化食物，二是服用一段时间补脾益肠丸，整肠生胶囊和乳酸菌素片治疗。