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如何预防近视

视频内容

做好预防近视这个工作呢,我们主要从这样几点入手,第一点呢就是要鼓励孩子坚持每天至少两个小时的这样的户外运动,因为在户外的强光下,可以使我们的视网膜产生更多的多巴胺这样一个化学的物质,那么这个物质可以抑制眼轴的增长,可以延缓近视的过早发生,而且在户外的时候呢,一般物体都离我们眼睛比较远,其实呢,我们眼睛是属于这种放松的状况的,那么这是第一个就是户外运动,【近视的预防:鼓励孩子每天至少两个小时的户外运动】那么第二个就是要尽量减少持续近距离用眼的时间,我们在看书或者说在写作业的时候,一定看一会儿歇一会儿,那么看近的时间不要太长,那么让他眼睛,有远近的这样的相结合的劳逸结合吧,【近视的预防:要尽量减少持续近距离用眼时间,要远近劳逸结合】那么第三个呢,就是养成一个良好的用眼习惯,能保持这个比较好的坐姿,尤其还是握笔的姿势,也是特别的重要。【近视的预防:养成良好的用眼习惯,保持比较好的坐姿】

专家提示

近视的预防有: 第一、鼓励孩子每天至少两个小时的户外运动。 第二、是要尽量减少持续近距离用眼的时间,要远近劳逸结合。 第三、养成良好的用眼习惯,保持比较好的坐姿,尤其握笔的姿势也特别重要。

布娟
副主任医师
北京大学第三医院 三级甲等
擅长:各种类型的斜视、弱视、先天性眼球震颤手术、儿童近视的防控、高度近视后巩膜加固术、视疲劳的诊断与治疗、儿童低视力康复
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