掉头发可以吃维生素B2和B6吗

可以吃维生素B2和B6，但是吃了是不是一定长头发，这个没有任何的数据支持。注意我们对任何的一个疾病的现象，包括皮肤病，它必须有一个实验室的依据，还有一个最终要有个大数据。比如说是100个人吃的维生素B2和B6， 100个人没吃，我们一年以后看他的头发长了多少。这种实验是没有办法进行的，因为一个人跟一个人的头发，它的内部环境还不一样，所以我们没有办法做出来这种大数据。但是至少吃维生素B也好（维生素）C也好，它对人体没有什么坏处。但是我在这个地方强调，维生素B和维生素C是人体必需的维生素，但并不是吃得越多越好，因为维生素B和维生素C它是属于水溶性维生素，它就说，人体够了以后，吃的太多你要通过肾排出去，如果你大量的吃那么其实是加重了肾的一个排泄的负担。所以不是吃得越多越好，但是不吃肯定不行，【过量服用维生素的危害：过量服用会加重肾脏排泄负担，不利于身体健康。】那么这个量怎么掌握呢？其实我觉得有那个专门的营养的书，这是人家那个专门学营养的甚至是博士博士后研究出来，什么样的人体就是多大的年龄，需要多少维生素，其实这个是有一个定量的范围。所以大家如果没有这方面的科学知识，包括我一个皮肤科医生，我决定不了一天吃多少维生素B2和B6会有长头发，没有大数据的支持。【服用维生素注意事项：一定根据年龄，根据营养学家推荐剂量服用，不可以过量服用。】

目前并没有数据支持吃维生素B2和B6治疗掉头发，但是适量补充维生素B和维生素C对人体是有好处的，一定要根据自身年龄和具体情况，或者参考营养学家推荐剂量服用适量的维生素，不可以过量服用。