文章

掉头发是怎么回事

1868阅读
2019-05-30
王晓彦
主任医师 皮肤性病科
首都医科大学附属北京天坛医院 三甲

经常掉头发怎么办?那么首先就要来看看自己为什么会出现掉头发这样的情况,最主要的一个原因就是我们的压力太大了,很多时候不仅仅是上班的人,上学,生活中也一样会产生很多的压力,在不断的消耗我们的脑力,但是却没有及时的补充营养,所以就出现了掉头发的现象。其次就是一些人的生活习惯不好导致的,很多年轻一代的人都喜欢去夜蒲,这个也就导致了很多人日夜颠倒了,所以经常掉头发也是正常的。当然了,这些都只是一小部分的原因。

那么要想掉头发的症状减轻,首先就是要让自己的压力找到一个纾解的方式。因为我们生活在这个世界上,有一些压力都是正常的,要是没有压力的话那就是死人。我们要让自己的心情保持在愉悦的状态,不要说一直的压抑着自己的心情。在自己感觉到不开心的时候我们可以去做一些自己喜欢的事情,比如说听听歌,去跑跑步之类的,这些可以让我们心情变得愉悦。其次就是我们在饮食上的一些选择也要注意一下,因为我们的头发状态跟我们摄取的营养充不充足是直接相关的,所以我们还是需要及时的补充营养,不要熬夜,因经常熬夜、夜生活太丰富,日夜颠倒,生活不规律,休息不好等不良生活习惯,影响人体的正常新陈代谢,而导致非正常脱发。

可以多吃一些卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、香蕉、黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜等食物,都可以促进头发营养的吸收。还要少吃肝脏、肉类、洋葱等酸性物质偏高的食品。平时,也要正确护理好你的头发,适度的洗发、烫发,洗发时不仅要注意水温,而且还要用指肚按摩头皮毛囊,促进毛发的生长。

已有18人点赞