需要做腰椎磁共振成像，使一个明确的诊断，应该是腰椎盘突出，不长期久坐不动的，每一个小时，以减少弯曲运动，腰部可以热敷、理疗、腰椎牵引，躺在软枕头下膝盖，膝盖间夹一个软枕头，所以腰。可以得到充分的放松，可以采取口头神经营养药物m维生素b
1、b1
2、注意温暖在寒冷的天气，特别是脚的鞋底，可以加强腰背肌肉的锻炼。