多梦易醒大多是心理因素造成的，比如焦躁不安，烦闷，抑郁，或者可能是环境因素造成的，比如太热，太冷或者太闷，甚至换了环境也会导致睡不踏实，还有可能是平时生活中的压力太大导致的。
除此之外，也有可能是平时喝酒抽烟导致的症状。神经异常也会导致这种症状的发生。可以选择安静舒适的环境休息，放松心情，睡前可以食用香蕉、牛奶，可以听一些歌曲来帮助睡眠。