现代医学研究证实,打呼噜发生的主要原因为鼻和鼻咽,口咽和软腭及舌根三处发生狭窄,阻塞,再加上睡眠时咽部软组织松弛,舌根后坠等导致气流不能自由通过咽部的气道.打呼噜是一种最为常见但也是最为可怕的疾病,没有及时治疗可引起高血压,冠心病,脑梗,性功能障碍等,严重者可致夜间猝死.日常生活预防要点:
1,增强体育锻炼,保持良好的生活习惯.
2,避免烟酒嗜好.
3,对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动.
4,采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜.
5,睡前禁止服用镇静,安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。