宫寒的人一般是手脚冰凉,腰酸背痛,月经来时痛经,而且月经量也少,颜色是黑黑的,带有粘粘的东西,夏天耐热,很少喝水,喜欢吃凉的东西,到了冬天很怕冷的,手脚就会更凉了,这样的就宫寒了.中医学认为宫寒与肾虚,脾气虚,血虚,肝郁,痰湿,湿热,血瘀等原因有关.推荐使用中药治疗宫寒的人应该注意的事项:
1.体质防寒多穿衣服,多吃暖身的食物.例如核桃,枣,花生,让先天的不足由后天的高能量来补足.
2.屋内防寒不要坐在空调下面,别做寒冷的椅子,石凳,地面等,夏天穿着裙子时可用披肩护住腿部,尤其是膝盖.丝袜对怕冷的女子也是需要的,以防寒从脚下生.别趴在办公室睡觉,避免露出后背,寒气从腰部侵入子宫.
3.饮食防寒些具有温热性质的汤,例如酸辣汤,辣鱼汤,胡辣汤等,可以有效占据胃容量,减少进食量.另外它们所具有的温热性质,也可以缓慢地帮你蓄积体内热能,防止宫寒发生。