月经是子宫内膜在体内激素作用下,周期性脱落出血产生的.如果您出现月经失调,请您考虑通过改变不良嗜好,养成良好的生活习惯,来调理内分泌.平时不吃油腻和辛辣刺激的食物,多吃些蔬菜和水果,保持大便畅通,不要熬夜,要保持睡眠充足,避免压力过大精神紧张,注意保暖,避免影响月经的因素来治疗月经失调,如果调理不理想在考虑药物治疗。