糖尿病人食谱-低糖低热量素菜谱 烩酸菠菜 主料:菠菜250克佐料:酱油5克,醋5克,盐4克,香油5克,味精1克,团粉10克制作方法:将菠菜洗净,切成寸段锅内放肉汤煮开,加入菠菜,盐和味精,并把团粉用酱油,醋调匀放入汤中,开锅即熟进食前淋上香油成品的营养成分:热量130千卡,蛋白质6克,脂肪6克,碳水化合物13克特点:酸滑利口,有宽肠润燥的作用 ≮蘑烧白菜 主料:口蘑5克,白菜250克佐料:酱油10克,盐4克,植物油10克,白糖2克制作方法:温水浸泡口蘑,去蒂洗净,留用第一次浸泡的水白菜洗净,切成寸段油锅熬热后,下白菜煸至半熟,再将口蘑,酱油,盐,糖放入,并加入口蘑汤,盖上锅盖,烧至入味即成成品的营养成分:热量155千卡,蛋白质克,脂肪10.5克,碳水化合物10克 素烧冬瓜 主料:植物油9克,盐5克,香菜5克制作方法:冬瓜去皮切成长方块将香菜洗净切成小段油锅烧热后,下冬瓜煸炒,待半熟,稍加水,盖上锅盖烧开,加香菜和盐即成成品的营养成分:热量109千卡,蛋白质1克,脂肪9克,碳水化合物6克特点:清素适口,有消脂利水的作用我上网给你查的这些都需要自己注意的只要不吃含糖量高的食物就行我公公是糖尿病,血糖高,我老公给买的唐易康,用着效果不错血糖都稳定了