女性的月经周期有长有短,但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定,一般在14天左右.推算方法是从下次月经来潮的第1天算起,倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期.一般在月经期过后七天内都是安全期的.但是也要看你的月经周期的时间.不要轻易的放弃避孕措施,即使是安全期也没有绝对的安全。