你好!平时偶尔做梦是很正常的生理现象,但如果长期的做梦,严重影响到睡眠质量应该引起重视了,多梦是失眠的前兆,心气虚的表现,一方面应该调整自己的压力,避免太大的心理压力,尽量保持心情舒畅.建议抽空到医院检查微量元素,如果缺乏在额外补充品上尽量选择天然的,这样才会安全无副作用.如果压力较大,可以寻找自己能够解压的方式,比如说运动,旅游等健康的方式。