您好,引发腰椎病的主要原因有以下几个方面:首先是生活中的不良姿势,如躺在床上看电视,看书,高枕,坐位睡觉等,其次是外界环境的风寒湿因素可以降低机体对疼痛的耐受力,可使肌肉痉挛,小血管收缩,淋巴回流减慢,软组织血循环障碍,继之产生无菌性炎症.患者在去正规医院进行治疗的同时应注意以下几个生活方面:首先,要睡硬板床,睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力,其次,注意腰部保暖,尽量不要受寒,平时也不要做弯腰又用力的动作,如拖地等,当病情发作时应尽量卧床休息,平时饮食要注意营养结构,多吃含钙量高的食物,如牛奶,海带,虾皮,芝麻酱等.祝您早日康复。