最好不要吃药提高免疫力,体抗力差,增强自身免疫力除了经常锻炼身体以外,还要注意饮食营养的均衡.不偏食,挑食,定时定量饮食.你身体弱,可以多吃些比较补的食物,如牛羊肉,牛奶,海鲜产品等等.水果可多吃些核桃,松子,栗子,花生等坚果类.此外,从入秋开始,你还要注意防寒保暖.养成良好的生活习惯,不要经常用冷水洗头,不要喝生水,养成和白开水的习惯.少吃冷饮,冷饮伤肠胃,影响你的消化系统功能,进而影响你对营养的吸收。