通过穴位按摩,调整人体阴阳平衡,改善症状,降低血压.常用的穴位有:.内关穴:内关穴在手腕第一横纹正中直上2寸处.按摩方法:先以右手握住左手腕,以大拇指尖对准内关穴,微用力,旋转式揉压,有酸胀感,每次连续按摩3分钟.然后左手换右手,用同样的方法按摩,早晚各进行1次.足三里穴:膝盖下三横指处.按摩方法:以中指对准左腿足三里穴,用力连续按压,有酸胀感,每次3分钟.然后用同样的方法按摩右腿足三里穴,早晚各1次.涌泉穴:在足心处,按摩方法:先以右手大拇指对准左足心揉搓3分钟,再揉右足心,早晚各1次.足三里穴和涌泉穴都是保健穴位,具有强壮作用,不但可降低血压,而且有延缓衰老的作用。