你好;腰间盘突出症的治疗最好不要手术,建议保守治疗.可以采取按摩,牵引,针灸理疗,同时服用中药调理.意见建议;特别要注意,不要干重活,尽量避免对腰部负荷较大的动作以免引起缓解椎间压力,加重病情.日常生活中养成良好的生活习惯,不跷二郎腿,不坐沙发和较矮的座椅,睡硬板有助于病情的缓解.祝你健康。