健康指导:黄豆属于大豆的一种,在豆类植物中,所含的大豆异黄酮也较为丰富.大豆异黄酮是一种天然的植物雌激素,豆类食物消化吸收率从高到低依次是[红豆腐,臭豆腐,豆腐,豆粥,豆浆]对于女性来说,经常吃些大豆类食物,可以改善女性的内分泌问题.但是对于即将面临绝经期的中年女性而言,却不能过多的摄入,过多的摄入反而会引起内分泌紊乱,从而引发一系列妇科疾病。