您好,血糖高主要是饮食中摄入的糖分过高,超过了人体代谢的能力,从而消耗不掉积聚在体内导致的血糖升高.建议低糖饮食,任何含糖分的食物都应该少吃,包括水果,糕点等,同时淀粉类的食物进入人体后会转化为糖所以像地瓜,芋头,土豆,藕等淀粉居多的食物也应该少吃.坚果类含有的糖分不多,适当吃点是可以的.平时可以多吃豆类食品,用粗粮煎饼等代替馒头面条等主食。