正常成人每天睡眠在6-9小时比较合适,如果低于6小时就少了,如长期睡眠不足不仅会导致白天工作效率下降,易烦躁,还会增加心脑血管疾病的发病率.偶尔的睡眠不足问题不大,以后改善就可以,但是如果长期睡眠不足,对身体不好.睡眠不足有可能引起猝死,但是一般多见于有基础心脏疾病者.最好保证充足睡眠,毕竟还年轻,在长身体。