在妊娠的最后几个月就是不规则宫缩,尤其是最后几周内.胎动后,只要把自己的手放在腹部就感觉腹部不时的变硬.这种宫缩无规律性,了无周期性,也不会有疼痛感.到预产期,只有伴有疼痛的宫缩,才是分娩的先兆.需要注意的是,不要自行用药,而且服用药物一般也不能缓解,这时,孕妈妈要注意休息,尤其不能刺激腹部.假如,宫缩伴有较强烈的腹痛,比如,痛到坐立不安,工作和生活受到影响,就需要去医院就诊.宫缩和孕妇的活动量有很直接的关系,随着妊娠的进展与胎儿的变大,孕妇身体负担也越来越重,子宫变得比平时敏感,微弱的刺激就会引起腹部发硬.建议还是主张好好休息.祝身体健康!