您好,手指长肉刺,这跟维生素缺乏和蔬菜少有关系,如果是很多的话,除了补充维生素以外,还要到皮肤科去检查用指甲刀剪掉,然后抹一些"鱼肝油"胶囊里的"鱼肝油",比擦手油管用,好得很快,如果手脱皮,也管用,这是直接补充维生素的办法.双手上的倒刺增加了,其实它是肌肤太干燥,角质层有裂纹所致,如果很久了仍不愈合,那就是缺乏维生素C.倒刺一般长在指甲旁边,手上有倒刺时,不要老是急着将它拔掉,因为倒刺与肌肉是连在一起的,用手或其他工具撕拉倒刺时,不仅疼痛,还会让周围的皮肤受伤,甚至会引发流血,导致手部感染.正确的方法是用水浸泡有倒刺的手,等指甲及周围的皮肤变得柔软后,再用小剪刀将其剪掉,.然后抹护手霜,或是用含维生素E的营养油按摩指甲四周及指关节,也可去除倒刺及软化粗皮。