问
上夜班之后在锻炼身体可以吗?
提问时间：2018-06-21 02:30
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科健康指导:您好,上夜班后也是可锻炼身体的,但建议您还是宜注意合理的安排工作量和工作时间,注意休息,养成早睡早起的良好作息规律,保证充足的睡眠时间,不要熬夜,晚睡,过于劳累等,且饮食上宜适量的多食用些富含优质蛋白的食物。回复时间：2018-06-21 03:04
