健康指导:您好,脱发是正常的新陈代谢现象.每个人平均每天脱发约一百根,大量脱发大多跟压力过大,营养素缺乏,睡眠不足或熬夜,疾病等因素有关.建议适当调整饮食结构,改变不良的生活习惯,合理饮食,少吃高脂肪,高胆固醇,高盐,辛辣刺激等食物,多吃富含营养素的新鲜蔬菜和水果,保证充足蛋白质摄入,戒烟限酒,充足睡眠,适当增加运动量。