月经不调，量少等这一般是内分泌失调，气滞血瘀等原因引起的；可以先吃点调经药调理一下试试。            平时多喝点温开水，多吃点水果和蔬菜，经常吃点补气补血的中药或食物，保持好心情。
祝健康！      以上是对“月经不调，月经量少，一天一张护垫就够了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！