您可能存在着血热、阴虚火旺的问题。            
1、请中医大夫看看，请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药来调治。可考虑选用龙胆泻肝汤、知柏地黄汤加减调治。      
2、保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步，劳逸结合，避免疲劳；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。