月经是很容易受到外界因素的影响，包括饮食不当，睡眠不好，心情不好，生病吃药等都会有影响的            建议你现在这个情况是可以再多等一周的时间，还不来月经的话，是可以吃黄体酮胶囊治疗的      以上是对“我的大姨妈已经推迟十天了没有性生活有什么办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！