对于低血糖的人，首先要注意保证充足的能量供应，平时要多吃一些主食，同时可以适当带些巧克力饼干等食物，在发生低血糖的时候，适当吃些，能有效的缓解症状。
同时要注意营养的补充，多吃一些优质蛋白质，特别是奶蛋鱼禽肉和豆制品，多吃一些蔬菜水果，对提高体质有好处。平时可以适当适当吃些桂圆，荔枝，香蕉等含糖较高的水果，对提高新陈代谢有好处，能缓解低血糖。
      应加以限制的食物，严格限制单糖类摄取量,要尽量少吃精制及加工产品(例如,速食米及马铃薯),白面粉,汽水,酒,盐.避免糖分高的水果及果汁(例如,葡萄汁混合50％的水饮用.也少吃通心粉,面条,肉汁,白米,玉米片,蕃薯.豆类及马铃薯可以一周吃2次.      以上是对“低血糖的人应该吃什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！