从你的描述来看，你的情况是身体缺乏微量元素钙剂造成了腿部抽筋的表现的，引起了疼痛的情况的。你的情况是需要补充钙剂，这样才可以避免腿部抽筋的情况出现的，以后应该多吃富含钙剂食物，口服钙剂治疗，这样就可以有很好的效果的，我建议多吃排骨，鱼虾，鲜奶等，同时口服钙尔奇，鱼肝油等治疗，这样就可以有很好的效果的。