亲，你好，看了你的描述，你和的这些都是补气血的，对治疗宫寒是有帮助的。            建议你多喝红姜茶，取红糖50克(可根据个人口味增加或减少，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。
月经来是坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。加强锻炼，增加血液循环，可以用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。